خطة العام الجديد:
- حدد أهدافًا رئيسية
لكل منّا أهدافٌ يريد تحقيقها؛ فهناك من يريد الزواج، وآخر يريد إتقان اللغة الإنجليزية، والبعض يريد امتلاك بيت مستقل، وبعضٌ آخر يريد أن يبدأ مشروعه التجاري الخاص.. وغيرها من الأحلام والأهداف.
اجلس مع نفسك في مكان هادئ واكتب كل ما يجول في بالك من أمنيات ترغب في تحقيقها، وحدد هدفًا أو أكثر واجعله ضمن نطاق العمل لهذا العام.
"إننا نقتل أنفسنا عندما نُضيّق خياراتنا في الحياة"
- حدد أهدافا لكل دور من أدوار الحياة
هناك أدوار مختلفة في الحياة، هناك الدور الديني، الاجتماعي، الصحي، الفكري، العلمي، المالي، والترفيهي. اكتب أهدافًا لكل دور، إليك مثال عن خطة تطويرية للعام الجديد:
أولًا: الدور الديني
حان الوقت لتتفقد قلبك وروحك، في هذا الجانب ستركز على علاقتك بالله سبحانه وتعالى، واكتب كل أمر يقربك من الله ويقوي علاقتك به.
ثانيًا: الدور الاجتماعي
1- تحسين العلاقة مع الوالدين: اكتب أهدافًا في هذا الجانب بحيث يتم البر بالوالدين من خلال صلتهما وزيارتهما والوقوف على احتياجاتهما ومحاولة إسعادهما.
2- تحسين العلاقة مع الأسرة: الأسرة لها واجب الرعاية والنفقة، اكتب أهدافًا في هذا المجال سواء كانت مالية أو ترفيهية أو تطويرية للأبناء.. إلخ.
3- تحسين العلاقة مع الأرحام: وضع أهداف لصلة الرحم وتقوية الروابط معهم.
4- تحسين العلاقة مع الأصدقاء: انظر من تصادق، حافظ على علاقاتك مع أصدقائك الصادقين، وانظر إلى من يعكس على حياتك السلبية وابتعد عنه بالحسنى.
ثالثًا: الدور الفكري
عليك أن تبدأ وتنظر لنفسك، أين وصلت الآن في تطوير ذاتك؟ يجب على كل فرد أن يكرس وقتًا لتطوير ذاته، وتعلم العلوم الجديدة واكتشاف مهارات جديدة وتنميتها بدلًا من إشغال وقته فيما لا ينفع.
لذلك إليك مجموعة من نصائح وأفكار تطوير الذات ضمن خطة سنة ٢٠٢٠:
1- قراءة الكتب، اصنع قائمة بالكتب التي توّد أن ترافقك في عامك الجديد.
2- حضور دورات تدريبية في المجال الذي تعمل فيه أو الذي تدرس فيه أو أي مجال آخر سيفيدك في تطوير مهاراتك وتطوير شخصيتك مثل الذكاء العاطفي على سبيل المثال.
3- متابعة مجلة علمية إلكترونية متخصصة في المجال الذي تحبه.
4- متابعة محاضرات (صوت أو صورة) في مجال يهمك.
5- قراءة أحدث المقالات والنصائح على الإنترنت في المجال الذي ترغب بتطوير نفسك به.
6- تجربة أمور جديدة (خطط، استراتيجيات، نظريات، أدوات، برامج... إلخ) في العمل أو حتى بعد العمل، لأن التطوير الحقيقي يكون بالممارسة وليس فقط بالقراءة والدورات.
رابعًا: الدور العلمي
تستطيع كتابة هدفك من الناحية العلمية في السنة الجديدة كالآتي:
الحصول على معدل ... إذا كنت في المدرسة، أو تقدير ما إذا كنت في الجامعة، أو هدف إكمال الدراسات العليا مثلاً.
خامسًا: الدور الصحي
اجعل من أهم أهداف العام الجديد أن تكون صحيًا وحيويًا ونشيطًا.. فالحياة مع الصحة أجمل!
إليك خطة لحياة صحية في عام ٢٠٢٠ :
1- أن يكون لك نظام غذائي متوازن وصحي.
2- أن تتبع نظامًا رياضيًا، مثلًا ممارسة المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، أو الاشتراك في نادي رياضي بحيث تمارس الرياضة يومًا بعد يوم.
3- المحافظة على الوزن المثالي، أو محاولة الوصول إلى الوزن المثالي.
4- وضع خطة للعناية بالجسم؛ مثل العناية بالبشرة والشعر، والاستجمام، والاسترخاء، واليوجا وغيرها.
5- إجراء الفحوصات الدورية للحصول على الفيتامينات اللازمة في حال وجود أي نقص.
6- للنساء، إجراء الفحوصات الدورية اللازمة للكشف المبكر عن سرطان الثدي في حال وجوده، حمانا الله وإياكم من المرض.
سادسًا: الدور المالي
المال عصب الحياة كما يقال، ولا بد من وضع أهداف لهذا الدور ضمن خطة العام الجديد، ومن هذه الأهداف:
1- زيادة الدخل، وإيجاد الوسائل المعينة على ذلك.
2- ادخار المال من أي دخل تكتسبه ووضع خطة للتوفير.
3- التفكير في خطة لإنشاء عمل خاص حتى لو كان بسيطًا. ليس بالضرورة أن تبدأ المشروع في هذا العام، ولكن عليك أن تضع خطة للبدء بتجميع ما يلزمك لهذا المشروع من علم أو معلومات أو مال أو موارد أو شركاء أو غيره... قد يلزمك سنوات لإنشاء المشروع ولكن يجب أن تبدأ الخطة الآن!
3- وضع برنامج دوري للصدقة.
سابعًا: الدور الترفيهي
لا بد منه، لماذا؟ لأن الحياة المليئة بالضغوطات ستعيقك عن تحقيق أهدافك، لذا يلزمك التنفيس عن ضغطك والترفيه عن نفسك:
1- خطط للأماكن التي ترغب في السفر إليها خارج البلد أو زيارتها داخل البلد.
2- اكتب كل الأمور التي تسعدك وتتيح لك الترفيه عن نفسك لتطبقها بين فترة وأخرى.
3- ضع قائمة بأشياء ترغب في شرائها، ليس بالضرورة أن تشتريها دفعة واحدة، تستطيع شراء كل شهر شيء واحد ترغب بالحصول عليه.
4- تعلم شيئًا جديدًا ترغب بتعلمه منذ فترة، مثل كرة المضرب أو العزف على العود مثلًا!
5- قرّر في خطة العام الجديد أن تجرب أشياء غير تقليدية، خارج دائرة الراحة الخاص بك، مثل القفز بالمظلة مثلًا أو تسلق الجبال. ستمنحك هذه التجارب شعورًا مختلفًا وستأخذك لأفق أبعد.
تذكر: "يمكنك أن تصنع الجمال حتى من الحجارة التي توضع لك عثرة في الطريق"
- حدد أهدافًا رئيسية
لكل منّا أهدافٌ يريد تحقيقها؛ فهناك من يريد الزواج، وآخر يريد إتقان اللغة الإنجليزية، والبعض يريد امتلاك بيت مستقل، وبعضٌ آخر يريد أن يبدأ مشروعه التجاري الخاص.. وغيرها من الأحلام والأهداف.
اجلس مع نفسك في مكان هادئ واكتب كل ما يجول في بالك من أمنيات ترغب في تحقيقها، وحدد هدفًا أو أكثر واجعله ضمن نطاق العمل لهذا العام.
"إننا نقتل أنفسنا عندما نُضيّق خياراتنا في الحياة"
- حدد أهدافا لكل دور من أدوار الحياة
هناك أدوار مختلفة في الحياة، هناك الدور الديني، الاجتماعي، الصحي، الفكري، العلمي، المالي، والترفيهي. اكتب أهدافًا لكل دور، إليك مثال عن خطة تطويرية للعام الجديد:
أولًا: الدور الديني
حان الوقت لتتفقد قلبك وروحك، في هذا الجانب ستركز على علاقتك بالله سبحانه وتعالى، واكتب كل أمر يقربك من الله ويقوي علاقتك به.
ثانيًا: الدور الاجتماعي
1- تحسين العلاقة مع الوالدين: اكتب أهدافًا في هذا الجانب بحيث يتم البر بالوالدين من خلال صلتهما وزيارتهما والوقوف على احتياجاتهما ومحاولة إسعادهما.
2- تحسين العلاقة مع الأسرة: الأسرة لها واجب الرعاية والنفقة، اكتب أهدافًا في هذا المجال سواء كانت مالية أو ترفيهية أو تطويرية للأبناء.. إلخ.
3- تحسين العلاقة مع الأرحام: وضع أهداف لصلة الرحم وتقوية الروابط معهم.
4- تحسين العلاقة مع الأصدقاء: انظر من تصادق، حافظ على علاقاتك مع أصدقائك الصادقين، وانظر إلى من يعكس على حياتك السلبية وابتعد عنه بالحسنى.
ثالثًا: الدور الفكري
عليك أن تبدأ وتنظر لنفسك، أين وصلت الآن في تطوير ذاتك؟ يجب على كل فرد أن يكرس وقتًا لتطوير ذاته، وتعلم العلوم الجديدة واكتشاف مهارات جديدة وتنميتها بدلًا من إشغال وقته فيما لا ينفع.
لذلك إليك مجموعة من نصائح وأفكار تطوير الذات ضمن خطة سنة ٢٠٢٠:
1- قراءة الكتب، اصنع قائمة بالكتب التي توّد أن ترافقك في عامك الجديد.
2- حضور دورات تدريبية في المجال الذي تعمل فيه أو الذي تدرس فيه أو أي مجال آخر سيفيدك في تطوير مهاراتك وتطوير شخصيتك مثل الذكاء العاطفي على سبيل المثال.
3- متابعة مجلة علمية إلكترونية متخصصة في المجال الذي تحبه.
4- متابعة محاضرات (صوت أو صورة) في مجال يهمك.
5- قراءة أحدث المقالات والنصائح على الإنترنت في المجال الذي ترغب بتطوير نفسك به.
6- تجربة أمور جديدة (خطط، استراتيجيات، نظريات، أدوات، برامج... إلخ) في العمل أو حتى بعد العمل، لأن التطوير الحقيقي يكون بالممارسة وليس فقط بالقراءة والدورات.
رابعًا: الدور العلمي
تستطيع كتابة هدفك من الناحية العلمية في السنة الجديدة كالآتي:
الحصول على معدل ... إذا كنت في المدرسة، أو تقدير ما إذا كنت في الجامعة، أو هدف إكمال الدراسات العليا مثلاً.
خامسًا: الدور الصحي
اجعل من أهم أهداف العام الجديد أن تكون صحيًا وحيويًا ونشيطًا.. فالحياة مع الصحة أجمل!
إليك خطة لحياة صحية في عام ٢٠٢٠ :
1- أن يكون لك نظام غذائي متوازن وصحي.
2- أن تتبع نظامًا رياضيًا، مثلًا ممارسة المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، أو الاشتراك في نادي رياضي بحيث تمارس الرياضة يومًا بعد يوم.
3- المحافظة على الوزن المثالي، أو محاولة الوصول إلى الوزن المثالي.
4- وضع خطة للعناية بالجسم؛ مثل العناية بالبشرة والشعر، والاستجمام، والاسترخاء، واليوجا وغيرها.
5- إجراء الفحوصات الدورية للحصول على الفيتامينات اللازمة في حال وجود أي نقص.
6- للنساء، إجراء الفحوصات الدورية اللازمة للكشف المبكر عن سرطان الثدي في حال وجوده، حمانا الله وإياكم من المرض.
سادسًا: الدور المالي
المال عصب الحياة كما يقال، ولا بد من وضع أهداف لهذا الدور ضمن خطة العام الجديد، ومن هذه الأهداف:
1- زيادة الدخل، وإيجاد الوسائل المعينة على ذلك.
2- ادخار المال من أي دخل تكتسبه ووضع خطة للتوفير.
3- التفكير في خطة لإنشاء عمل خاص حتى لو كان بسيطًا. ليس بالضرورة أن تبدأ المشروع في هذا العام، ولكن عليك أن تضع خطة للبدء بتجميع ما يلزمك لهذا المشروع من علم أو معلومات أو مال أو موارد أو شركاء أو غيره... قد يلزمك سنوات لإنشاء المشروع ولكن يجب أن تبدأ الخطة الآن!
3- وضع برنامج دوري للصدقة.
سابعًا: الدور الترفيهي
لا بد منه، لماذا؟ لأن الحياة المليئة بالضغوطات ستعيقك عن تحقيق أهدافك، لذا يلزمك التنفيس عن ضغطك والترفيه عن نفسك:
1- خطط للأماكن التي ترغب في السفر إليها خارج البلد أو زيارتها داخل البلد.
2- اكتب كل الأمور التي تسعدك وتتيح لك الترفيه عن نفسك لتطبقها بين فترة وأخرى.
3- ضع قائمة بأشياء ترغب في شرائها، ليس بالضرورة أن تشتريها دفعة واحدة، تستطيع شراء كل شهر شيء واحد ترغب بالحصول عليه.
4- تعلم شيئًا جديدًا ترغب بتعلمه منذ فترة، مثل كرة المضرب أو العزف على العود مثلًا!
5- قرّر في خطة العام الجديد أن تجرب أشياء غير تقليدية، خارج دائرة الراحة الخاص بك، مثل القفز بالمظلة مثلًا أو تسلق الجبال. ستمنحك هذه التجارب شعورًا مختلفًا وستأخذك لأفق أبعد.
تذكر: "يمكنك أن تصنع الجمال حتى من الحجارة التي توضع لك عثرة في الطريق"
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق